むくみスッキリ！ミネラルウォーター

私のダイエット法として、下半身をスッキリさせるのに効いたものがミネラルウォーターダイエットです。 太ってしまうと、どうしても代謝が悪くなるらしく、下半身や顔がむくむことが多くなっていました。 それを解消してくれたのが、１日に決まった量のミネラルウォーターを飲むという方法でした。

よくモデルさんなどでも、１日に○リットルのお水を飲んでいますと言う方がいますし、コントレックスなどダイエットに効果のあるお水もよく市販されていますね。 お水を飲むとよけいにむくんだり太ったりしてしまうようにも思いますが、そもそも「むくみ」とは、体の中の水分がうまく排出されていないから起こるものです。その余分な水分や老廃物を排出させるためには、水分を摂ることが大切なのです。

私は、だいたい１リットルのお水を、朝起きてからお昼までの午前中で飲むようにしています。別に高いミネラルウォーターではなくても十分なので、近所のスーパーで普通のミネラルウォーターをセールの時に買いだめしたりしています。あと、ミネラルウォーターは冷やさずに室温で飲むことで、お腹を冷やしすぎず、飲みやすくする工夫もしています。

それによって、象さんのようだった足首や、まん丸の顔が改善されて、体重こそほとんど変化はなくても、会う人みんなに「痩せた？」って聞かれるようになっています♪ ただ、午前中にお水を飲むことで、お昼すぎくらいまではとてもトイレに近くなってしまうので、あまりトイレに行けない状況の時は、少し量を控えるようにしています。

ミネラルウォーターを飲むことで良いことは、いわゆる「水腹」が張るので、お昼の食事の量も減らすことができていますし、午前中にミネラルウォーターを飲むことは、寝ている間にかいた汗で水分を失い、ドロドロになっている血液をサラサラにする効果もあるようです。

水分を摂る習慣のない方には、最初は辛いかもしれませんが、友人にも薦めたところ体の調子が格段に良くなったと喜んでいました。 それもそのはず、その友人は食事の時も湯飲みのお茶に口をつける程度しか水分を摂っていなかったようで、きっと代謝が悪くなっていたのでしょう。

足首や顔のむくみが取れるだけで、かなりスッキリした印象になりますし、お金もかからず簡単にできる方法なので、ぜひ１度お試しくださいね。
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